Mac mini - 人間工学について

人間工学について

ここでは、健康的な環境で作業を行うためのヒントを示します。

キーボード

キーボードを使うときは肩に力を入れすぎないようにしてください。上腕と前腕の角度が、ほぼ直角に
なるようにします。また、手首と手のひらは、ほぼ一直線になるようにしてください。

頻繁に手の位置を変えると、疲労を防止できます。休みなしで集中して作業すると、手や手首、腕など
の不快感が増す可能性があります。手や手首、腕などの痛みや不快感が慢性的になってきたら、専門
医に相談しましょう。

マウス

マウスはキーボードと同じ高さに置き、無理なく届く範囲にあるようにします。

イス

イスは、調節機構付きで、快適で安定感のあるものが理想的です。イスの高さは、座ったときに太もも

がほぼ水平になるように調節しましょう。このとき、足の裏全体が床に着くようにしてください。イスは、
背もたれが腰の部分を支えるように調節しましょう。使っているイスの説明書などを参照して、背もた
れを自分の身体に合わせて調節してください。

キーボードを操作するときにひじを直角に保つために、イスの高さの調節が必要になることがあります。
イスを高くしたことで、足の裏全体が床に着かなくなったときは、足を台のようなものに載せてください。

机の高さを調節できる場合は、足を台に載せる代わりに、机を低くしてもかまいません。また、机より
もやや低い位置にキーボード専用の台が付いている机を利用する方法もあります。

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第

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章

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