Mac mini - 인체 공학 이해하기

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이해하기

다음은

건강한

작업

환경을

위한

비결입니다

.

키보드

컴퓨터

키보드를

사용할

때는

어깨의

긴장을

풀어야

합니다

.

손목과

손이

거의

일직선을

이루는

상태로

위쪽

팔과

팔뚝이

적절한

각도를

유지해야

합니다

.

피로를

피하려면

손의

위치를

자주

바꿔주십시오

.

일부

사용자는

쉬지

않고

일한

후에

,

손목

또는

팔에

불편함을

느낄

있습니다

.

,

손목

또는

팔의

통증이나

불편함을

느끼기

시작한다면

,

전문의와

상의하십시오

.

마우스

마우스를

키보드와

같은

높이에

손이

닿을

있게

놓으십시오

.

의자

견고하고

편안함을

제공하는

조절

가능한

의자가

가장

좋습니다

.

허벅지가

수평으로

,

다리는

바닥에

닿도록

의자의

높이를

조절하십시오

.

의자의

뒷면이

사용자의

아래부분

(

허리부분

)

받쳐

주어야

합니다

.

제조업체의

지침에

따라

사용자의

신체에

적절하게

맞도록

등받침을

조정하십시오

.

팔과

손이

키보드에

대해

적절한

각도를

이루도록

의자

높이를

높게

해야

수도

있습니다

.

이렇게

경우

,

발이

바닥에

평평하게

놓이게

없다면

높이를

조절할

있는

발판을

사용하여

경사지게

함으로써

바닥과

사이의

간격을

메우십시오

.

발판이

필요

없도록

책상

높이를

낮출

수도

있습니다

.

다른

선택은

통상적인

작업면보다

낮은

높이에

키보드

트레이가

있는

책상을

사용하는

것입니다

.

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71

5

기타

중요

사항

모니터

키보드

앞에

앉아

있을

화면의

상단이

사용자의

높이보다

약간

아래쪽에

오도록

컴퓨터를

배치하십시오

.

대부분의

사용자의

경우

눈과

화면

사이의

최적

거리로

45~70cm

선호하지만

이는

사용자에

따라

다르게

나타납니다

.

머리

위의

조명과

가까운

창문으로부터

비치는

화면

상의

반사와

눈부심이

최소화되도록

모니터를

배치하십시오

.

가능하다면

기울일

있는

모니터

설치대를

사용하십시오

.

설치대는

모니터를

가장

이상적인

각도로

설정해주므로

이동할

없는

광원으로부터

빛을

차단하거나

제거할

있습니다

.

허벅지는

약간

기울게

어깨의

긴장을

풀고

반사되는

빛을

피하도록

화면을

배치하고

팔과

손을

일직선

상에

팔은

수평으로

또는

약간

기울게

아래

부분이

등받이에

받쳐지게

바닥이나

발을

얹는

곳에

발을

평평하게

놓으십시오

.

화면의

상단

부분을

높이

아래로

(책상을

높이거나

낮추어서

모니터의

높이를

조절하십시오

.)

책상의

아래쪽은

깨끗하게

45~70 cm

인체

공학에

관한

추가

정보는

웹에서

있습니다

.

www.apple.com/about/ergonomics

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5

기타

중요

사항

Apple

환경